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佐藤工務店

もち麦

最近話題のもち麦を食べ始めました。

白米に混ぜて炊くだけなので気軽に炊けます。
もちもちした食感で案外食べやすいです。
食物繊維が豊富で白米の約4倍あるそうです。
そして玄米よりも低カロリー!
もち麦に含まれるβグルカンという成分が血糖値の上昇を抑えるそうです。
というわけで今、試しています。
痩せるといいなぁ

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